Jak mindfulness wpływa na nasz organizm?

Chociaż nie każdy wierzy w skuteczność takich metod, jak trening uważności, to jednak zmiany widoczne w ciele iw zachowaniu osoby trenującej są widoczne dla każdego.

Mindfulness uspokoi twój umysł

Jedną z zalet trenowania mindfulness https://uwaznoscnacodzien.pl jest zmiana podejścia do siebie oraz do otoczenia. To skupienie się na swoim wnętrzu i niedopuszczanie do siebie negatywnej energii. Właśnie dlatego mindfulness doskonale pomaga w przezwyciężaniu trudnej przeszłości i patrzeniu jasno w przyszłość.

Mindfulness – trenować każdy może

Ta metoda sprawdza się nie tylko w przypadku osób dorosłych, ale również młodzieży i dzieci.